แบบไหนดี

[pornphat]

การท่องธาตุให้เกิดสมาธิท่องแบบช้าๆพิจารณากายไปด้วยกับท่องเป็นจังหวะใช้จิตอยู่ที่ลมหายใจแบบไหนดีกว่าค่ะ

[สุชาติ]

พระพุทธเจ้าสอนให้เรา มองเห็น ร่างกาย เป็นดิน ยังไม่ต้องทำอะไรอย่างอื่นไปมาก กว่านี้ นอกจากการมองให้เห็น อวัยวะส่วนนี้เป็นดิน อย่าเพิ่งถามหา สมาธิ อย่าเพิ่งถามหา ความสงบ ควรฝึกหัดให้มอง เห็น ร่างกายส่วนนี้ เป็นดินอยู่บ่อย ๆ เสียก่อน

คำว่า เห็น นั้น ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยตาเนื้อหรอก แต่ให้เห็นด้วย มโนภาพ ของเราเองที่นึกคิดขึ้นมา และต้องใช้ มโนภาพ ให้เห็นร่างกาย เป็นดิน อยู่บ่อยๆ เนื่อง ๆ ไม่ต้องกำหนดเวลา ไม่ต้องกำหนด สถานที่ กระทำได้ทุกเวลา จนให้ จิตยอมรับว่าร่างกายส่วนนี้ เป็นดิน จริงๆ เท่านี้ก็ถือว่าใช้ได้แล้ว